حذر باحثون من جامعات أكسفورد وكيمبريدج وهارفارد ومانشستر، من أنَّ تقليص ساعات النوم قد يؤدي إلى حدوث مشكلات صحيَّة خطيرة.ووفقاً لـ«بي بي سي»، فقد ربطت العديد من الدراسات بين عدد من الأمراض كالأورام السرطانيَّة وأمراض القلب والنمط الثاني من مرض السكري، بالإضافة إلى الالتهابات والسمنة، وبين المعدلات القليلة من النوم، وتعتبر الساعة البيولوجيَّة السبب وراء التغيُّرات الكبيرة التي تطرأ على جسم الإنسان، حيث إنَّها تحدث تغيرات على مستوى تنبهه، ومزاجه وقوته الجسديَّة، بل إنَّها قد تكون سبباً في إصابته بنوبات قلبيَّة.