إعداد زيبا رفيق | تحتاج المرأة الحامل دائما إلى العناية ببشرتها، وذلك لأنها خلال هذه الفترة تتعرض لكثير من التغيرات التي تزعجها بشكل ملحوظ، فهي لم تعتد عليها سابقا؛ كظهور تشققات جلدية أو نمش أو كلف، وهذا ما يجعل من الرعاية والاهتمام خلال هذه الفترة امرا غاية في الأهمية. هناك دائما نصائح نقدمها للعناية بالبشرة ومنها: المحافظة والمواظبة على الترطيب وعدم ترك الجلد حتى يجف، وذلك من خلال استخدام الكريمات المرطبة، والابتعاد عن استخدام المستحضرات الجلدية حتى لاتترك آثاراً وبقعاً داكنة على الجلد. وإلى جانب ذلك، من المفيد جدا المواظبة على شرب كميات كبيرة من الماء تعادل 8 أكواب يوميا، سواء كان ذلك في الصيف او الشتاء، فالماء عنصر فعال في الترطيب ويجعل البشرة كلها رطبة ومميزة. كما ننصح أيضا في حال الرغبة بالتنظيف أن يكون ذلك بالصابون العادي أو المستحضرات الاخرى التي لا تحتوي على مواد كيماوية، واستعمال مستحضرات تجميل تناسب نوع البشرة، ووضع زيت الزيتون على المناطق التي يحدث فيها تشقق كالبطن والشفتين، وشطف الوجه يوميا بالنخالة، واللجوء إلى الاقنعة الطبيعية والمواظبة على برنامج صحي وغذائي يحتوي على المكونات الاساسية للجسم. إضافة إلى اتباع النصائح، من المهم ان نلجأ إلى الخلطات الطبيعية التي تحتوي على عناصر مرطبة ومغذية في الوقت ذاته، ومن هذه الاقنعة والماسكات:   قناع الليمون والغليسرين نضع ملعقتي غليسرين في وعاء، ونضيف إليهما قطرات من الليمون الحامض، وندهن بها البطن مرتين يوميا، ما يسهم في تقليل الخطوط البيضاء التي يسببها الحمل، كما يقلل من الحكة التي تصاحب تمدد الجلد والبشرة. قناع زيت الشاي هذا القناع مفيد جدا في منع التمدد وترطيب البطن، ويتم من خلال خلط ملعقة من الشاي الأخضر في كوب ماء، ونضعه على النار حتى يتبخر الماء ويصبح ملعقتين كبيرتين، بعد ذلك نضيف ملعقة صغيرة من زيت الشاي، وندهن البطن به مرة كل يومين. قناع الليمون والخميرة نضع قطرتين من عصير الليمون في وعاء ونضيف إليهما ملعقة ماء فاتر وكيسا من الخميرة الجافة، ندهن الوجه جيدا بالخليط وندلك بحركات دائرية، ونتركه لمدة ساعتين، ثم نزيله بالماء البارد، ونقوم بذلك مرتين اسبوعيا. قناع النعناع الأخضر النعناع الاخضر مفيد جدا في إزالة البقع والكلف ومنح البشرة الاسترخاء، نحضر بعض اوراق النعناع الاخضر، نغسلها جيدا ثم نعصرها بعد وضعها في قطعة قماش، ونأتي بالعصير وندلك به الوجه والعنق والاماكن المتضررة، ونتركه بعد ذلك 10 دقائق، ثم نزيله بالماء ونكرر ذلك يوميا مرتين.