ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكي "on health"، أسباب زيادة الوزن واكتساب الجسم للدهون وتتضمن الآتي: 1.    النوم غير الكافيإذا كنت لا تحصل على الكثير من النوم وتقضى الكثير من الوقت في السهر فأن ذلك يؤدي إلى تغيرات كيميائية في الجسم تجعلك جائعا طوال الوقت وتتناول الكثير من الأطعمة التي تزيد من الوزن.2.    الإجهادفأن التعرض للإجهاد يزيد من إفراز الجسم للكورتيزول، ما يسمى بـ"هرمون التوتر"، الذي يزيد من الشهية مما يكون لديك فرصة لزيادة الوزن.3.    مضادات الاكتئابهناك تأثير جانبي للأدوية المضادة للاكتئاب، لذا يجب التوقف عن هذه الأدوية بعد استشارة الطبيب، لأنها تعمل على زيادة الشهية، بالإضافة إلى أن الاكتئاب يسبب تغيرات في الوزن.4.    الإقلاع عن التدخينمعظم الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين  قد يزداد شعورهم  بالجوع، ويجعلك تتناول الكثير من الدهون العالية والسكريات.5.    مشاكل الغدة الدرقيةأعراض الغدة الدرقية تشمل التعب والبرد واكتساب الوزن، نتيجة انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية الذي يبطئ من عملية التمثيل الغذائي ويزيد من اكتساب الوزن .