خلصت دراسة حديثة نشرتها صحيفة «جورنال برين» المختصة بأبحاث الجهاز العصبي، إلى أن النوم «غير الصحي» يزيد معدلات البروتينات التي تسبب الزهايمر، وركزت على «جودة النوم» وليس عدد ساعاته.ووفقاً لـ«الغارديان» البريطانية فقد أكدت الدراسة أن النوم «السيء» غير العميق أو المريح يلعب دوراً مهماً في تكوين هذه البروتينات.ويرتبط الزهايمر بنوعين من البروتينات هما «بيتا أمايلويد» و«تاو»، يؤدي الخلل في معدلاتهما إلى أضرار بالدماغ ينتج عنها مرض الزهايمر.وقال عالم الأمراض العصبية في جامعة واشنطن، المؤلف المشارك للدراسة، يو إل جو، إن الدراسة تكشف على وجه التحديد أن النوم العميق مهم لتقليل معدلات الأمايلويد خلال الليل.وتابع: «نعتقد أن عدم الحصول على نوم جيد بشكل مزمن على مدار سنوات، يمكن أن يزيد خطر الإخلال بمعدلات البروتينين المسببين للزهايمر».لذلك راقبي نفسك وتأكدي أنك تحصلين على نوم صحي كافِ حتى لا تصابي بالزهايمر!.جدة: نسرين عمرانأخبار أسرة ومجتمع