يبدأ العديد منا يومه بجرعة كافيين، في فنجان قهوة أو كوب كابتشينو أو نسكافيه، أو ما شابه، لأن تلك المادة تعطينا جرعة من الطاقة والنشاط، ولكنها تأتي بأعراض سلبية أيضا. ويعتبر الكافيين، نظرا لنسبة إدمانه، بمثابة «مخدر نفسي»، يؤثر على طريقة تعامل من يتناوله مع العالم الخارجي، حيث نشر موقع «بزنس إنسايدر» الآثار المختلفة لمادة الكافيين، التي نستهلكها في أجسامنا يوميا. ومنها: أن الكافيين يزيد اليقظة لفترة مؤقتة، ويحسن مزاج من يتناوله، ويقلل الإحساس بالملل، ويرفع من الأدرينالين في الجسم. كما يخفض الكافيين شهوة الطعام لكن لفترة قصيرة، ويساعد على زيادة كفاءة بعض الأدوية، عندما يتم أخذهما سويا، ويعرف الكافيين بكونه «محسنا للأداء» في الرياضة، ويستغرق جسمك 12 ساعة للتخلص تماما من آثار الكافيين، لذا فإن تأثيره قد يطول ويؤدي إلى الإرهاق لاحقا. وقد يؤدي الكافيين إلى حرقة في المعدة، وأظهرت دراسة جديدة أن شرب القهوة قد يقلل فرص الوفاة، ويطيل عمر الإنسان، علما بأن القهوة أكثر أنواع استهلاك الكافيين شيوعا.