من المعروف أن كثرة استخدام الأجهزة الذكية والحواسيب المحمولة مضر للصحة، ولكن المعلومات الجديدة التي كشفت عنها دراسة أجرتها مستشفى “برجهام آند مونز هوسبتل”، في مدينة بوسطن الأمريكية، تشير إلى أن استخدام الأجهزة الذكية والحواسيب المحمولة قبل النوم مباشرة يؤدي إلى الأرق ونوم غير صحي، بالإضافة إلى تأثيره السلبي على مستوى يقظتك ونشاطك الذهني والبدني خلال اليوم التالي. وقارنت الدراسة والتي نشرت في دورية مجلة الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم، بين القراءة على جهاز شبيه بالأجهزة الذكية والحواسيب المحمولة ينبعث منه ضوء وبين قراءة كتاب مطبوع، والنتائج المترتبة للطريقتين على عملية النوم. واستخدمت الدراسة نتائج لـ12 شخصا شاركوا فيها عبر مرحلتين مختلفتين,حيث بدأوا بالقراءة باستخدام الأجهزة اللوحية لمدة 4ساعات قبل النوم، على مدار خمسة أيام متتالية قبل أن يكملوا القراءة من الكتب التقليدية المطبوعة، وتم عكس العملية بعد ذلك ليبدء المشاركين في الدراسة بقراءة الكتب المطبوعة أولا ومن ثم القراءة من الأجهزة اللوحية. واستنتج الباحثون أن قراءة الكتب التقليدية المطبوعة تعد أفضل لتحفيز العقل قبل النوم والحصول على نوم مريح, مشيرين إلى نتائج دراسات علمية سابقة, كانت قد ربطت بين استخدام الهاتف في ساعة متأخرة من اليوم وبين النوم السلبي.أخبار ذات صلةGame Live تطبيق من سامسونج لبث ألعاب الموبايل على الشبكات…السعودية ومصر تدخلان عالم المعاناه من السمنة والوزن الزائد7 تطبيقات تنبهك لخيانه زوجكإميل أمين يكتب: عن الحرب السيبرانية والانترنت العسكري«نوكيا 3310» يحتفل بلقاء بوتين وترامب