تدريبات خاصة لحراس الفتح

  • 7/3/2014
  • 00:00
  • 18
  • 0
  • 0
news-picture

واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الفتح تدريباته اليومية على ثلاثة فترات مقسمة على حصة وحيدة بالفترة الصباحية و حصتين في الفترة المسائية ضمن المرحلة الثانية من المعسكر والمقامة في جمهورية تركيا ضمن البرنامج الإعدادي للفريق استعداداً للموسم الرياضي المقبل، و اكتفى المدير الفني الأسباني خوان ماكيدا في الفترة الصباحية التي أقيمت على ملعب مدينة قبز بالجري حول الملعب عبر سرعات مختلفة لمدة زمنية قاربت ساعة كاملة شارك معها كافة لاعبي الفريق ، فيما عمد في الفترة الثانية التي أقيمت في صالة الحديد بمقر إقامة الفريق على استخدام أدوات خاصة لتقوية العضلة الضامه و عضلات البطن و عضلات الفخذ و الكتف و تقوية الأربطة ، ليخض عقبها لاعبي الفريق لبرنامج السونا و الجاكوزي، فيما نوع ماكيدا خلال الفترة المسائية التي أقيمت على ملعب قبز ما بين التمارين اللياقية و التكتيكية حيث عمد خلال الجزء اللياقي على تكثيفها بعضها التي أديت بدون الكرة و الجزء الأكبر باستخدام الكرة ، فيما ركز على الجزء الفني على اللعب الطويل و تنفيذ العرضيات المثالية ، ليجري عقبها مناورة على منتصف الملعب قسم خلالها لاعبي الفريق إلى مجموعتين طبق من خلالها جملة من الجمل التكتيكية ، و اختتمت الحصة التدريبية بتمارين الإطالة و استمرت الحصة المسائية لمدة ساعتين . في الجانب الأخر من الملعب كثف مدرب الحراسالكابتن مانويل تدريباته لحراس الفريق حيث ركز على جانب ردة الفعل السريعة و الظهور السليم للحراس.

مشاركة :