ينفذ القائمون على ملتقى الحمرية الصيفي ال23 العديد من الأنشطة الرياضية الموجهة لمنتسبي الملتقى، أبرزها نشاط السباحة، وذلك وفق نظم التدريبات الحديثة تحت إشراف مدربي فرق السباحة بالنادي.بدأ برنامج الدورة بشرح مفصل عن رياضة السباحة، وعن المسابقات وأنواع السباحة والقوانين الخاصة باللعبة، كما تم التعرف إلى مهارات الطفو وتنظيم التنفس داخل وخارج الماء، بالإضافة لعوامل الأمن والسلامة والنظافة الشخصية قبيل استخدام المسبح، ويكثف برنامج التدريب حصصه يومياً لتعليم الطلبة فنون تعلم السباحة إلى جانب رفع اللياقة البدنية وتأهيل المشاركين.وتلقى المشاركون الشروحات النظرية والعملية على يدي مدربي السباحة بالنادي، وأكد مشرفو النشاط أن فعاليات السباحة تمثل نجاحاً كبيراً في ظل الطلب المتنامي عليها من قبل المشاركين، مشيرين إلى أن تعلم مهارات السباحة يعد ركيزة مهمة للارتقاء بالقدرات الرياضية للمشاركين، بجانب توفير جو من المتعة والمرح والترفيه لهم. ومن جهته، قال مشرف عام الملتقى الصيفي حميد الشامسي، إن الملتقى يحرص على إضافة كافة الرياضات والأنشطة ذات النفع الكبير لصحة منتسبي الملتقى، من خلال رياضة السباحة التي تعد أفضل الرياضات لزيادة قوة العضلات، وتحريك عضلات الجسم بدون أذية العظام، وحرق الدهون، وزيادة مرونة العضلات، ولآثارها الإيجابية في تقليل مستوى الكوليستيرول في الدم، وتقوية عضلة القلب.