أفادت دراسة بريطانية أن عدم حصول الشخص على قسط كاف من النوم ليلا يضاعف خطر الإصابة بالسمنة المفرطة. الدراسة أجراها باحثون بجامعة ليدز البريطانية، ونشروا نتائجها أمس، في دورية PLOS ONE العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة تابع الباحثون حالة 1615 من البالغين، وراقبوا أنماط نومهم، بالإضافة إلى رصد أوزانهم ومحيط الخصر لديهم. وأظهرت النتائج أن «الناس الذين كانوا ينامون في المتوسط 6 ساعات ليلاً كان قياس محيط الخصر لديهم أكبر بـ3 سنتيمترات من أقرانهم الذين كانوا ينامون 9 ساعات ليلاً، وتفاقمت المشكلة بشكل أكبر لدى من ينامون أقل من 6 ساعات». وقال فريق البحث إن «الدراسة تشير إلى أن عدم كفاية جسم الإنسان من النوم، يمكن أن يسهم في تطور الأمراض المتعلقة باضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكولسترول، ما يساهم في زيادة أمراض القلب». وقالت قائدة فريق البحث الدكتورة لورا هاردي إن «النتائج تسلط الضوء على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، ويكفي معظم البالغين أن يناموا من 7 إلى 9 ساعات ليلاً».