عالم بريطاني يوصي بـ 4 أيام عمل أسبوعية بدلاً من 5 07-10-2014 07:48 AM لجزيرة أونلاين(ضوء): كشفت نتائج التجارب التي أجراها عالم بريطاني، أن عمل الإنسان أربعة أيام فقط في الأسبوع يحسن ليس فقط صحة الشخص، بل ويزيد حجم العمل المنجز خلال الوردية. وقال البروفيسور جون اشتون: لكي يعيش الإنسان حياته بصورة جيدة، يجب أن يعمل أربعة أيام في الأسبوع أو 32 ساعة فقط، لأن مثل جدول العمل هذا يعتبر مثاليا للإنسان. وأشار اشتون إلى أن قضاء الشخص وقتا جيدا مع عائلته يلعب دورا كبيرا في تحسين قدراته العملية، وحسب رأيه يمكن استخدام تمارين اللياقة البدنية من أجل ذلك أيضا. وقبل كل شيء، درس البروفيسور تقسيم الشخص لوقته، واتضح من دراسة هذا التقسيم أن أكبر حجم للعمل ينجز في الساعات الأولى من الوردية، بعدها يشعر الشخص بإرهاق عصبي ويصعب عليه التركيز والانتباه مما يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية وهذا يشير إلى أن احدهم يعمل كثيرا والآخرون أقل منه بكثير ولكن في نهاية المطاف ينجزون نفس حجم العمل. وكانت عدد من البحوث والدراسات قد بينت أن المدة المثالية لوردية العمل هي 6 ساعات في اليوم، وخمسة أيام عمل في الأسبوع أو وردية من 8 ساعات بأربعة أيام عمل في الأسبوع إن الوقت المتبقي يستخدمه الإنسان في استعادة نشاطه كما تعتمد البلدان الأوربية في ساعات عملها، فمثلا يمكنه قضاء وقتا ممتعا مع أصدقائه أو عائلته، أو ممارسة هواياته المفضلة كالرياضة والرسم وغيرها. وأشارت البحوث إلى إن مثل هذا التقسيم للوقت يساعد في رفع مقاومة الشخص للإجهاد النفسي، والمحافظة على ضغط الدم ضمن الحدود المطلوبة ويقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 0 | 0 | 22