الشارقة: عايدة عبد الحميد قدمت الدكتورة إيمان الهولي استشاري ورئيس قسم الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى القاسمي بالشارقة، مجموعة من النصائح للحجاج المتجهين لأداء مناسك الحج، على رأسها الحصول على اللقاحات الواقية من بعض الأمراض قبل الذهاب إلى الحج بما لا يقل عن 10 أيام لضمان فعالية اللقاح، والإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الأماكن الضيقة سيئة التهوية، واستخدام الكمامات الواقية التي تغطي الأنف والفم، واستبدالها كل ست ساعات من الاستخدام أو عند اتساخها، مع غسل اليدين بالماء والصابون بعد نزعها. وأوضحت ل «الخليج» أن الوقاية من التسمم الغذائي تقتضي توفر شروط النظافة في المأكولات وغسل اليدين وتعقيم الخضروات والفواكه ونظافة الأواني، وما شابه، وينصح الحاج الذي يصاب بارتفاع في الحرارة أو السعال أن يسارع إلى مراجعة أقرب مركز صحي أو طبيب حملة الحج المرافق. من جهته أشار د. كريم محمد مصطفى مختص أمراض القلب والأوعية الدموية بمستشفى الكويت في الشارقة إلى أن كثيراً من حجاج بيت الله يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب والربو والسكري والضغط، ويسمح لذوي الأمراض المزمنة بأداء مناسك الحج شرط اتباع تعليمات الطبيب، كما ينصح باستشارة الطبيب المعالج قبل السفر لوصف احتياجات الحاج من الأدوية ومعاينة حالته الصحية.وأضاف: يحتاج مريض القلب إلى اتباع نظام غذائي قليل الملح والدهون طوال فترة الرحلة، كذلك تجنب الإجهاد الزائد وصعود المرتفعات والابتعاد عن التوتر والانفعالات، وأخذ قسط من الراحة عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس.إضافة إلى أن شرب الكثير من السوائل من النصائح المهمة للحاج قبل وأثناء أداء المناسك، وكذلك أثناء رحلة الطيران والرحلات البرية الطويلة إن وجدت، مع عمل تمرينات بسيطة للقدمين أثناء الجلوس لفترات طويلة.