تواصل – فريق التحرير: نصحت وزارة الصحة، اليوم الجمعة، باستهلاك القدر المناسب الكافيين حتى لا يؤثر على الصحة، موضحة أن القهوة قد تساهم في تحسين المزاج بشرط ألا تتجاوز الحد المسموح به. وأضافت عبر حسابها في “تويتر”، بمناسبة اليوم العالمي للقهوة، أن الحد الأقصى من الكافيين للبالغ 400 ملجم في اليوم، أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء. وأوضحت أن من أعراض زيادة جرعة الكافيين في الجسم الشعور بالأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، والصداع وآلام الصدر، وصعوبة التنفس، والهلوسة، وفقدان التحكم بالعضلات. وأشارت الصحة إلى أنه يمكن التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين من خلال شرب الماء، وممارسة نشاط خفيف، وتناول الطعام الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.