الغِذاء الصِّحي ضروري للإنسان، يسدُّ جوعَه، ويُنَمِّي عَضَلاتِهِ وعظامَهُ ويقوّي أعصابَهُ، ويساعد على التئام جروحه، ويمكنه من القيام بعمله في نشاط وحيوية، ودقة ونظام. وليست العبرةَ بكثرة ما يتناوله الإنسان من طعام، بل العبرة بما يحويه ذلك الطعام من قيمة غذائية تتفق وما يحتاج إليه الجسم.   وإيمانا باهمية الغذاء الصحي المتوازن فعلت متوسطة وثانوية الرايس يوم الثلاثاء 1439/01/20 برنامج الغذاء الصحي بإشراف من الاستاذة ( زهرة الخميسي ) مشرفة التوعية الصحية وبالتعاون مع طالبات المرحلة الثانوية النظام الفصلي   وكان برنامجا فاعلا حيث تنوعت فيه مشاركات الطالبات بالغذاء الصحي وقامت الطالبات ببيع ماقدموه من وجبات وكان ريع هذا البيع لصالح الطالبات مما أشعل روح المنافسة الشريفة بين الطالبات وأضاف المتعة على المكان وكان التعاون باديا على المشاركات فكان من اجمل ثمار هذا اللقاء.   فالشكر موصول لمن ساهم في نشر هذه الفكرة ولكل من ابدع فيها ونماها.