برغم أنّ الكثيرين يسعون دائماً إلى القيام بأيّ شيء للشعور بالسعادة، إلا أنّ عناقاً بسيطاً باستطاعته أن يُقدّم هذا الشعور بسهولة.فقد تبيّن أنّ للمعانقة فوائد جمّة، ويُمكنها إن كانت صادقة أن تفيد صحيّاً ونفسيّاً، لأنها تترك تأثيراً إيجابياً لجهة الصحّة والسعادة.وهذه هي أهمّ الفوائد التي من شأن المعانقة البسيطة أن توفرها:ـ تعزز العلاقات، وتزيد من الشعور بالأمان والثقة والانتماء، وهي عناصر أساسيّة لكلّ العلاقات السليمة.ـ تخفّض من حدّة القلق والإجهاد وضغط الدم، نتيجة ارتفاع هرمون الـ" oxytocin".