مرض متلازمة تكيس المبايض تعتبر واحدة من اضطرابات الهرمونات الأكثر شيوعا لدى النساء في سن الإنجاب، مشيرة إلى أن أسباب هذه المتلازمة لا تزال غير واضحة.العرب  [نُشر في 2017/12/14، العدد: 10842، ص(17)]متلازمة تكيس المبايض تشوه المظهر الجمالي للبشرة فيينا- تعد متلازمة تكيس المبايض من أمراض النساء الخطيرة؛ حيث أنها قد تحرم المرأة من الإنجاب، فضلا عن أنها تشوه المظهر الجمالي للبشرة؛ نظرا لأنها تتسبب في ظهور البثور والشوائب. ويمكن مواجهة هذه المتلازمة من خلال التغذية الصحية والمتوازنة، إلى جانب المواظبة على ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن. وأوضحت مجلة “وومان” النمساوية أن متلازمة تكيس المبايض تعتبر واحدة من اضطرابات الهرمونات الأكثر شيوعا لدى النساء في سن الإنجاب، مشيرة إلى أن أسباب هذه المتلازمة لا تزال غير واضحة. وأضافت المجلة المعنية بالمرأة أن هناك مجموعة من العوامل الوراثية والتأثيرات البيئية التي ترفع خطر الإصابة بالمتلازمة؛ حيث ثبت أن الدهون المتراكمة في البطن ومستويات الأنسولين المرتفعة يمكن أن تعزز من الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض. وغالبا ما تزيد الهرمونات الذكورية في الدم لدى المرأة التي تعاني من متلازمة تكيس المبايض، وهو ما يعيق نمو البويضات وعملية التبويض، ونتيجة لذلك تقل احتمالات حدوث الحمل. وتشمل الأعراض الأخرى ظهور حب الشباب وشوائب البشرة الأخرى، وخاصة في منطقة الذقن وزيادة الشعر في جميع أنحاء الجسم. وفي المعتاد يتم علاج تكيس المبايض عن طريق تناول حبوب منع الحمل، ولكن هذا يمنع فقط أعراض المرض، الأمر الذي يتغير بمجرد التوقف عن تناول الحبوب. ويمكن عند الرغبة في إنجاب الأطفال أخذ هرمونات تزيد من عملية التبويض، ولكن في الكثير من الأحيان يمكن تحسين الحالة عن طريق ممارسة الكثير من التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. وبالنظر إلى مجموعات الطعام يمكن تقسيمها إلى ما هو مفيد وما هو ضار كما يلي: الأطعمة المفيدة: الدهون الصحية: الدهون مهمة لإنتاج الهرمونات، لذلك يجب تناول الدهون الصحية بشكل كاف. ومن الدهون الصحية الأفوكادو وزيت الزيتون وجوز الهند، كما أن الأفوكادو يحتوي على فيتامين إي الذي يحفز إنتاج هرمون البروجسترون. الأطعمة الضارة: الأطعمة المصنعة: ينبغي على كل إنسان وليس فقط المرأة، التي تعاني من تكيس المبايض، الابتعاد عن مثل هذه النوعية من الأطعمة، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر.