يصاب الكثير بنزلات البرد والأنفلونزا في الشتاء ، وقد نلجأ إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c كما نمتنع عن بعض الأطعمة الأخرى. يقول الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، إن هناك العديد من الخرافات التي نتداولها ونعيش عليها عند إصابتهم بنزلات البرد .وأوضح أن امتناع الكثير عن تناول السمك والبيض خوفا من زيادة حدة المرض معلومات غير علمية وغير صحيحة وتخاريف فلا خوف إطلاقا من أكل السمك والبيض أثناء نزلات البرد.