الدمام 06 ذو الحجة 1435 هـ الموافق 30 سبتمبر 2014 م واس تنظم الجمعية السعودية للسكر والغدد الصمّاء بالمنطقة الشرقية، يوم غد الأربعاء, حملة للمشي الصحي بالواجهة البحرية على كورنيش الدمام، بمناسبة الاحتفال بيوم المشي العالمي, الذي يصادف غداً, وفي إطار خطة الجمعية لمحاربة السُمنة والسكري وهشاشة العظام واكتساب عادات صحّية ومنها رياضة المشي. ودعا رئيس مجلس إدارة الجمعية عبدالعزيز التركي، إلى زيادة عدد مضامير المشي في كل مناطق المملكة, بالإضافة إلى المدارس للأولاد والبنات والجامعات والمؤسسات الحكومية والخاصة، وفي المُجمّعات التجارية، لإتاحة الفرصة للجميع لمزاولة رياضة المشي الضرورية للصحة. وبين أمين عام الجمعية الدكتور كامل سلامة، أن ممارسة المشي تدعم الصحة العامة ويشارك به العديد من مرضى السكري الصغار وذويهم، وكذلك المرضى من أعمار مختلفة وأعضاء من إدارة الجمعية السعودية للسكر والغدد الصمّاء وأعضاء جمعية المتقاعدين السعودية ومدرسين ومتطوعين ومنسوبي شركات حكومية وخاصّة، حاثًا بزيادة مسافات المشي للمواطنين وإيقاف سياراتهم بعيداً عن مكاتبهم والمشي إلى المحلات القريبة والمسجد بدلاً من استعمال السيارة وصعود الدرج بدلاً من استعمال المصعد. من جهته قال رئيس لجنة التغذية والتثقيف الدكتور باسم فوتا، إن الشخص البالغ يستهلك ما يعادل 300 سعره حرارية لكل ساعة من المشي السريع, موضحا أن المشي يساهم بإذن الله في تحسين أداء الجهاز التنفسي وزيادة مستوى الأكسجين بالدم وتحسين أداء القلب والدورة الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والسكري من النوع الثاني, وتقوية الجهاز المناعي والعظام ومحاربة السُمنة وتحسين لياقة الجسم. وأشار إلى أن أفضل وقت لممارسة المشي عند ساعات الصباح, حيث يساعد ذلك على حرق السعرات الحرارية طول النهار, وتقليل مخاطر التوتر وتحسين صحّة الجلد والدماغ والتحكّم بالشهية, محذرًا من ممارسة الرياضة قبل النوم لأنها قد لاتساعد على النوم الهادئ . // انتهى // 13:25 ت م تغريد