لماذا المشي في المتنزهات أفضل من الشوارع؟

  • 12/25/2017
  • 00:00
  • 2
  • 0
  • 0
news-picture

أشارت دراسة بريطانية إلى أنه يتعين على كبار السن الذين يمارسون رياضة المشي يومياً تجنب شوارع المدينة المزدحمة بحركة المرور والتوجه إلى متنزه بدلاً من ذلك لأن الهواء الملوث يحد من فوائد التدريبات البدنية. واختار باحثون في لندن بشكل عشوائي 119 رجلاً وامرأة أعمارهم 60 عاماً أو أكثر للمشي ساعتين في طريقين مختلفين أحدهما عبر مساحة هادئة خالية من المرور في هايد بارك والآخر في شارع أوكسفورد وهو أكثر المناطق التجارية صخباً بالمدينة ويعج بالحافلات وسيارات الأجرة التي تعمل بالديزل. واختبر فريق الدراسة تلوث الهواء خلال كل فترة من فترات المشي وقام أيضاً بتقييم المشاركين فيما يتعلق بكفاءة الرئة وتصلب الشرايين. ووجدت الدراسة أنه بعد المشي في هايد بارك زادت قدرة الرئة لدى المشاركين الأصحاء وقل تصلب الشرايين. ولكن عندما قام هؤلاء الأشخاص بالمشي في شارع أوكسفورد لم يحدث لهم سوى تحسن طفيف في قدرة الرئة وزاد تيبس شرايينهم.

مشاركة :