يقدم بعض الأشخاص على تناول بعض الأطعمة قبل الخلود إلى النوم، ولكن هناك بعض الأطعمة المتشبعة بالدهون وكثرة السعرات الحرارية بها وتشكل خطورة على الصحة خاصةً لمريض القلب، وفقًاَ لموقع "boldsky"، وإليك 5 اطعمة تجنبها قبل النوم:1-"البيتزا والبرجر": لأنها تحتوى على طبقة من الجبن والكثير من المكونات الأخرى الغنية بالدهون، تزيد من السعرات الحرارية بالجسم التى تؤثر على القلب.2- "الشوكولاتة":لاحتوائها على سعرات حرارية عالية جدًا، تسبب في زيادة الوزن وصعوبة الهضم.3- "اللحوم الحمراء":تحتوى على سعرات حرارية عالية، تسبب انتفاخا بالمعدة، وتزيد الوزن.4- "رقائق البطاطس":تعد من المواد الغذائية السيئة التى يجب تجنبها قبل الذهاب للنوم.5- "الأطعمة المصنعة":والتي تحتوى على سعرات حرارية ونسبة عالية من الدهون والأملاح.