لا تكتفي بالتقيّد بنظام غذائيّ لإنقاص وزنك فقط، بل مارسي التمرينات الرياضيّة لتحقيق هدفك من إحراق الدهون والحصول على قامة مشدودة ومتناسقة، بالرغم من أنّه قد لا يكون لديك الوقت الكافي للذهاب يومياً إلى الصالة الرياضية. لذا، زار "سيدتي نت" نادي Body Garage في الأشرفية، في العاصمة اللبنانية بيروت، للاطلاع من المدرّب بلال علوية على برنامج رياضيّ، يُمكنك تطبيقه بمفردك في البيت.