يندرج المغنيسيوم ضمن المعادن الأساسية المسؤولة عن عملية أيض الطاقة،‬ وتخليق البروتين، وطرد السموم من الجسم، حسب مجلة وومان النمساوية، المعنية بالصحة والجمال، التي أضافت أن المغنيسيوم يتمتع بفوائد‬‫ صحية عدة. ‬ونظراً إلى أن الجسم غير قادر على إنتاج المغنيسيوم بنفسه، فينبغي‬ إمداده بهذا المعدن بتناول الأطعمة المحتوية عليه، مثل الخضراوات الورقية‬ ذات اللون الأخضر، كالسبانخ والكرنب، فضلاً عن العديد من المكسرات‬ والبذور.‬ ويعد المغنيسيوم بمثابة منجم فوائد صحية. لمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.