تواصل – وكالات: من المعروف أنه لا علاج لميكروبات البرد، وأن العلاجات المتوفرة تساعد على تخفيف الأعراض وتعجيل الشفاء. إليك بعض النصائح الفعّالة التي تسرّع التخلص من نزلة البرد: * امنح نفسك بعض الراحة لأنها ضرورية للشفاء.* اشرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من الكافيين.* تناول شاي الأعشاب مثل البابونج.* تناول الحمضيات، وأضف الليمون (الحامض) إلى الحساء والشاي.* شوربة الدجاج من العلاجات الفعّالة، والأفضل أن تكون غنية بالخضروات قليلة النشويات.* اغسل يديك باستمرار، وقم بتغيير أغطية السرير بوتيرة أسرع.* استخدم بخاخاً لعلاج انسداد الأنف.* استنشق بخار الماء لعلاج انسداد الأنف.* تمضمض بالماء الدافئ والملح لعلاج التهاب الحلق.* قم ببعض التمارين الرياضية لتحفيز المناعة.* تناول مكملات فيتامين “سي” والبروبيوتك.* ابتعد عن الحليب ومنتجاته.