كتب - عبد المجيد حمدي: مع حلول فصل الشتاء وكثرة الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا نتيجة التعرض لتيارات الهواء الباردة وعدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة، لذلك ينصح الأطباء بضرورة توخي الحذر واتباع الإجراءات الاحترازية التي تقلل من الإصابات بنزلات البرد سواء للكبار أو الصغار وخاصة طلاب المدارس. وقال عدد من الأطباء لـ الراية، إن الأيام القليلة الماضية شهدت انخفاضا في درجات الحرارة خاصة في فترات الليل وفي الصباح المبكر.. داعين إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة في هذه الأوقات التي تتميز بطقس غير مستقر. وقالوا إنه في مثل هذه الأوقات قد يضعف الجهاز المناعي قليلا ويكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وفي مقدمتها الإنفلونزا. وأكد الأطباء أهمية الحرص على تناول تطعيمات الأنفلونزا الموسمية، مؤكدين أنها تقلل من حدوث الإصابات أو على الأقل تخفف من المضاعفات في حال حدوث الإصابة، موضحين أن الأطفال يعتبرون أكثر حساسية وأكثر عرضة للإصابة بفيروس الأنفلونزا، لذلك فإنهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، خاصة خلال فترات تواجدهم في المدارس ورياض الأطفال، حيث يكثر الزحام وقد يتواجد أطفال مصابون فتحدث العدوى. وشددوا على ضرورة أن يكون هناك وعي صحي لدى الآباء والأمهات وأن يقوموا بتعليم أولادهم بعض الإرشادات الطبية التي يجب أن يتبعوها داخل وخارج المنزل حتى يمكن الوقاية من الإصابة بأي مرض من أمراض الشتاء والتي قد تتسبب في غياب الطلاب عن مدارسهم، وبالتالي يضيع الكثير من الدروس عليهم، كما أنه وخلال هذه الفترة وموسم الاختبارات قد تؤثر إصابة بعضهم بالمرض على التركيز والأداء خلال الاختبارات، مؤكدين أن الوقاية دائما هي خير من العلاج. ولفتوا إلى ضرورة أن يلتزم الجميع بنظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفاكهة والعناصر الغذائية المتكاملة، ما ينعكس على تقوية جهاز المناعة لدى الكبار والصغار ومن ثم مقاومة الأمراض ومنها الأنفلونزا بسهولة خلال فصل الشتاء.د. إبراهيم الجناحي:تطعيمات الأنفلونزا الموسمية تمنع الإصابة أكد الدكتور إبراهيم الجناحي أستاذ الأمراض السريرية في كلية وايل كورنيل للطب - قطر ورئيس قسم أمراض الصدر بمستشفى حمد العام أن فيروسات الشتاء موجودة في الهواء، وعند كل سعال وعطس تنبعث إلى الهواء كميات هائلة من الفيروسات والبكتريا والتي يمكن أن تعيش في الهواء لبضع ساعات وتسبب العدوى لدى الأطفال والكبار على السواء. وأوضح أنه من المهم في فصل الشتاء الحرص على تهوية المكان الذي يتواجد فيه الجميع من خلال فتح نوافذ المنازل لتهوية المنزل وبذلك يقل عدد الفيروسات في الهواء فالتهوية شيء هام جدا ولا يجب أن يخشى أحد من الجو البارد ويكون ذلك دافعا لإبقاء النوافذ موصدة باستمرار ولكن يجب أن يكون هناك نوع من التهوية للغرف بالمنازل والفصول بالمدارس. ونصح بالحرص على تناول تطعيمات الأنفلونزا الموسمية المتوافرة في المراكز الصحية والمستشفيات، حيث أنها تسهم كثيرا في تجنب الإصابة بالأنفلونزا أو تقليل المضاعفات فى حال حدوث الإصابة. وأكد ضرورة الانتباه جيدا لأعراض أمراض الشتاء بشكل سريع لدى الأطفال حتى يمكن التعامل سريعا مع المرض ومنع تفاقمه ومنها ملاحظة حدوث سيلان أو انسداد بالأنف والذي يكون عادة مصحوبا بحرارة والتهاب في الحلق وفي بعض الأحيان يصاحبه كحة، وخشونة بالصوت واحمرار بالعينين والتدخل في الوقت المناسب لمنع أي مضاعفات.زهير العربي:الأطعمة الصحية تقوي جهاز المناعة قال السيد زهير العربي أخصائي التغذية العلاجية بمستشفى حمد العام إنه يمكن التقليل من الإصابة بالأمراض بشكل عام ومن أمراض الشتاء بشكل خاص من خلال اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي تسهم في تقوية جهاز المناعة بالجسم. وأشار إلى أنه من المهم جدا الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين سي فلابد من الحرص على الإكثار من الاستهلاك اليومي للخضراوات بألوانها المختلفة، والتي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد الجسم في التخلص من المواد السامة. ودعا إلى الحرص على حصول الأطفال على ساعات كافية من النوم حيث إن النوم والراحة ضروريان للنمو وتقوية جهاز المناعة وبالتالي مقاومة الأمراض بسهولة. ونصح العائلات التي لديها طفل مصاب أن يظل في المنزل وألا يخرج إلى الروضة أو المدرسة حرصا على الأطفال الآخرين.. موضحا أن الطفل المريض يمكن أن يتسبب في حدوث العدوى للآخرين بالإضافة إلى أن الطفل المريض يتطلب أن يحصل على راحة وعناية خاصة من الأسرة بدلا من الذهاب إلى المدرسة أو الروضة وهو مريض مما يجعل استمرار الفيروس بالجسم لمدة طويلة ويؤخر الشفاء.د. يوسف الطيب:تجنب مناطق الزحام يقي من انتقال العدوى أكد الدكتور يوسف الطيب استشاري طب الطوارئ بمستشفى حمد العام أنه في مثل هذا الجو البارد ينبغي على الجميع أن يتجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة خاصة عند الخروج من المنزل أو المدرسة والتعرض للهواء في الخارج حيث يجب أن يكون هناك غطاء مناسب للأنف وأن يكون الشخص مرتديا الملابس الثقيلة التي تمنع الشعور بالبرد. وأضاف أنه من الضروري الابتعاد عن أماكن الزحام والتجمعات الكثيرة في مثل هذه الأوقات من العام لأنه يكثر فيها الاختلاط بين الأصحاء والمرضى بالأنفلونزا التي تعتبر من أكثر الأمراض انتشارا في هذه الأوقات. ودعا إلى العناية بالنظافة الشخصية وغسل اليدين باستمرار، مؤكدا ضرورة مراقبة ظهور أعراض الانفلونزا في التوقيت المناسب حتى يمكن التعامل مع المرض بالشكل الأمثل، موضحا أن من أبرز أعراض الانفلونزا العطاس والسيلان بالأنف والزكام. وأوضح أن هناك أنواعا شديدة من الأنفلونزا قد تتسبب في ارتفاع درجة الحرارة مع ضعف عام شديد وآلام مفصلية وعضلية شديدة لافتا إلى أنه قد يحدث نتيجة العدوى بفيروس الإنفلونزا ضعف في المناعة مما يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات الجرثومية الثانوية التالية للالتهاب الفيروسي، وبشكل خاص في الجهاز التنفسي العلوي في شكل التهاب اللوزتين والجهاز التنفسي السفلي ما قد يؤدي إلى النزلة الرئوية، وبشكل خاص عند الأطفال صغار السن، مطالبا الجميع بضرورة توخي الحذر واتباع الإرشادات الطبية الصحية الوقائية.د. محمد العامري:الأطفال أكثر إصابة بنزلات البرد قال الدكتور محمد العامري استشاري أول طوارئ الأطفال ومساعد مدير طوارئ الأطفال بمؤسسة حمد الطبية إن أمراض الشتاء المعروفة والشائعة التي تصيب الأطفال بشكل خاص تشمل نزلات البرد والتهابات الحلق والسعال والانفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي التي عادة ما تكون بسبب انتقال الفيروس من شخص لآخر عن طريق العطس وسيلان الأنف، وانتشاره في الهواء في رياض الأطفال والمدارس وأماكن العمل والأماكن العامة والمغلقة. وأوضح أن أكثر الإصابات بنزلات البرد والانفلونزا تكون في الأطفال حيث أن الكثير منهم لا يعرفون كيف يلتزمون بالإرشادات الصحية التي تقيه الإصابة بالمرض، كما أن البعض منهم تكون مناعته ضعيفة نتيجة لصغر الجسم ومن ثم تكون الإصابة بينهم أكثر وأسهل من أي فئة أخرى. وأشار إلى أنه من المهم جدا بالنسبة لطلاب المدارس بشكل خاص أن يتم الفصل بين الطفل المريض والسليم، وأيضا في المنزل بحيث لا نجعل الأطفال المصابين ينامون في نفس الغرفة، كما أنه من المهم الحفاظ على النظافة الشخصية للطفل وعدم استخدام أدوات الغير أو تبادل استخدام الأكواب والملاعق والمناشف. وأضاف أنه يجب الحرص على غسل اليدين جيدا قبل تناول الطعام، وأن يحرص الوالدان على تعليم الأطفال كيفية غسل اليدين بالطريقة الصحيحة وكذلك الحرص على تنظيف الأماكن التي يلمسها الأطفال مثل الأرض والأوعية والخزائن المنخفضة والطاولات والكراسي ومقابض الأبواب. ولفت إلى أنه يجب الحرص أيضا على عدم التعرض لتيارات الهواء الباردة خاصة للطلاب الذين يخرجون إلى المدارس في الصباح الباكر، حيث يجب أن يقوم هؤلاء الطلاب باتخاذ الحيطة والحذر وارتداء الملابس الثقيلة.