فوائد عديدة لتناول الحليب بالشوفان لراغبى الرشاقة فهو يمنحك إحساسًا بالشبع لأن الشوفان غني بالألياف التي تمنحك الشبع لفترة أطول وتمنحك الطاقة مع برودة الطقس الذى تحتاجين فيه لمزيد من السعرات الحرارية، إليك مكونات المشروب وطريقة تحضيره تقدمها الشيف إلهام فتحي لـ"صدى البلد": المقادير: كوب حليب قليل الدسم 1/2 كوب شوفان ملعقة عسل 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة قرفةطريقة التحضير:في وعاء على نار متوسطة ضعي الحليب والملح والقرفة واتركيه حتى يغلي وأضيفي الشوفان وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطبخ الشوفان صبي الخليط وأضيفي العسل وتناوليه دافئًًا.