تعد الاستاكوزا من الأكلات التي تحتوي علي مصادر البروتينات المفيدة لعضلات جسم الإنسان، لاحتوائها علي بعض الفيتامينات واحتوائها على المعادن والأملاح المفيدة للجسم، ونصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية بتناول الاستاكوزا لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في منح الإنسان الصحة العامة، وخاصة للرجال.وأشار الدكتور أحمد صبري إلى أن فوائد الاستاكوزا تتمثل في التالي:1- تقوية عظام الجسم .2- تفيد مرضى هشاشة العظام.3- تقلل من التهابات المفاصل.4- تفيد مرضى القلب.5- تفيد مرضي الكلي.6- تقي من الإصابة بسرطان القولون.7- تلعب دورًا في زيادة الإثارة الجنسية والرغبة الجنسية خاصة عند الرجال.8- تفيد مرضى الغدة الدرقية.9- تساعد على تقوية الأوعية الدموية.10- تمد الجسم بالطاقة والتركيز.