"مشروب سحري للقضاء على الدهون، خلطة لإذابة الأرداف" وغيرهم من وصفات متعددة ومعلومات متناثرة هنا وهناك على صفحات "السوشيال ميديا" دون الرجوع إلى طبيب متخصص يثبت مدى صحة هذه الوصفات وتأثيرها على الجسم.كشف دكتور هشام العامري، استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، عن العديد من الأخطاء والوصفات الضارة التي تؤذي الجسم ويتم تداولها على نطاق واسع منها شرب كوب ماء دافئ في الصباح وحدها أو مضاف إليها ليمون، أوغيرها من الإضافات، هذه الوصفة لا تساعد على التخسيس.وأوضح "العامري" خلال ندوته بـ"صدى البلد" أن الماء الدافئ لا يساعد على التخسيس إطلاقًا، على العكس فالماء البارد والمقصود به درجة حرارة الغرفة تساعد على التخسيس أكثر، لأن الجسم سيبذل مجهود لتوصيل درجة حرارة الماء بدرجة حرارة الجسم وهي 37.كما أشار "العامري" إلى أن بعض الأنظمة تسمح لتناول كوب من الماء مع الليمون، قبل وجبة "الفري" بـ 5 دقائق، لأنها تهيئ المعدة لحرق الدهون الموجودة بالوجبة، ويمكن تناولها قبل كل وجبة ولكن سيؤدي ذلك إلى أضرار المعدة، وشدد على أن هذه الوصفة لا ينصح بها لمرضى الجهاز الهضمي .وبالنسبة للمشروبات المفيدة فينصح "العامري" مرضى الكلى والضغط وممن يحتفظ أجسامهم بالماء هذه الوصفة:حزمة بقدونس، وحزمة من الكرفس، و4 ملاعق كمون، لتر ونصف ماء، نقوم بغليهم سويًا ونتركهم حتى يبردوا ونقوم بتصفيتهم، لنحصل على 2 كوب من هذا المشروب صباحًا"على الريق" وبين الإفطار والغداء نتناول 2 كوب أخرين، هذا المشروب يساعد الجسم على طرد الماء الزائد، وبالتالي سيخسر الجسم من 2 لـ 3 كيلو في الأسبوع .أما عن مرضى الكوليسترول، فيقدم "العامري" هذه الوصفة لحرق الدهون الموجودة في الدم وهي: تناول كوب من عصير نقوم بعصر الرمان، وتناول كوبًا منه بعد الفطار بـ 3 ساعات، ويمكن تناول هذا العصير للوقاية من الكوليسترول.