من المتعارف عليه أن الرجال يتجهون للنحافة بشكل أسرع من النساء، لم يكن هذا بسبب أن النساء يأكلن كمية أكبر من الرجال، بل بالعكس غالبًا أجسام الرجال تحتاج الى كمية أكبر من السعرات الحرارية.أوضح دكتور خالد يوسف استشارى التغذية وعلاج السمنة أسباب نحافة الرجل أسرع من النساء وهى :1- العضلات في جسم الرجل: جسم الرجل يحتوي على عضلات أقوى واثقل من النساء، مما يساعده على حرق الدهون أسرع لأن العضلة تقوم بحرق الدهون المحيطة بها 5 مرات أكثر 2- نوع الدهون في جسم الرجل مختلف عن نوع الدهون في جسم المرآة :جسم الرجل يحتوي على نوع دهون اسمه " visceral " وهذا النوع من الدهون محيط بالأعضاء الحيوية في جسم الرجل مثل القلب والكبد مما يساعده على حرق هذه الدهون سريعًا بالرياضةأما النساء فتحتوي أجسادهن على نوع آخر من الدهون يسمى بالـ subcutaneous ، وهذا النوع من الدهون يوجد تحت الجلد مما يصعب حرقه، ولذلك يمكن ان تجد مرآة انحف من رجل في حين أن تجد جسمها مترهل أكثر من هذا الرجل، بسبب وجود هذا النوع من الدهون تحت الجلدوعلى الجانب الآخر أن نوع الهرمون الذي يوجد في جسد الرجل يشكل مخاطر أعلى اذا لم يتم التخلص منها، لان وجوده في مناطق حيوية مثل الكبد والقلب يجعل هذه الأعضاء الهامة تعمل بشكل أقل أو بكفائة أقل من المطلوب 3- القدرة على الرياضة :طبيعة أجسام الرجال بما فيها من عضلات زائدة تعطيهم القدرة على مواصلة عمل التمارين الرياضية بشكل أكبر وعدد ساعات أكثر من النساء وطبيعتهن، فالنساء يشعرن بالأرهاق سريعًا ولكن الرجال يواصلوا بدون الشعور بالارهاق 4- شرب كميات كبيره من المياه :الرجال يشعروا بالعطش أكثر من النساء لذلك يقوموا بشرب الكثير من السوائل والمياه باستمرار وبصورة كبيرة بدون أن يشعروا أنهم يقوموا بعمل شاق، عكس النساء يشعرن وكأنهن يقومون بعمل شاق مما يجعلهن مقصرين في شرب السوائل والمياه التي لا غنى عنها في عملية حرق الدهون والتخلص من السموم الزائدة في الجسم التي تعطل الجسم عن حرق الدهون5- العملية النفسية :السيدات حينما يصبن بالإحباط يفكرون بالطعامبينما الرجال حين يشعروا بالاكتئاب أول شيء يفكروا فيه هو عمل رياضة عنيفة حتى وان كانوا لا يقوموا بممارسة الرياضة باستمرار وذلك فقط ليفرغوا ما بداخلهم من طاقة سلبية مما يجعهم أكثر قدرة على مواجهة الضغوط النفسية الصعبة .