لا نستطيع أن تقاوم أنواع معينة من الأكل فى بعض الأوقات وغالبا تكون تلك الوجبات مطبوخة أو تحتوى على مواد ليست سهلة الهضم حيث تسبب فيما بعد مشاكل في الجهاز الهضمي والكثير من الآلام والأوجاع. و في ذلك السياق نشر موقع "bright side” بعض العلامات التي توضح أنك تسير في الإتجاه الخاطئ الذي قد يؤذيك صحيا؛ خاصة تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من اللحوم والبروتينات.و من أهم تلك العلامات: 1-الإمساك.2-الشعور المستمر بالجوع.3-ظهور الهالات السوداء حول العين بشكل ملحوظ. 4- ارتفاع ضغط الدم.5- روائح سيئة للعرق والفم.6-ضعف جهاز المناعة.7- حالة من الإعياء والإرهاق المستمر.8- الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام.9- الانتفاخ.