إذا كنت تعمل في مكتب، وتريد أن تخسر بعض الوزن، فعليك بالعمل واقفاً، هذا ما كشفت عنه دراسة جديدة، نشرت أول من أمس، في المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي. والسبب في ذلك هو أن الوقوف يحرق 15ر0 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة. وطبقاً للدراسة التي أجراها أطباء قلب أميركيون، فإن الشخص الذي يبلغ وزنه 65 كيلوغراماً، ويعمل واقفاً بدلاً من الجلوس لمدة ست ساعات يومياً، سيخسر 5ر2 كيلوغرام في السنة، شريطة احتفاظه بالقدر نفسه من السعرات الحرارية التي يستهلكها. وقال كبير الباحثين الذين أعدوا الدراسة، فرانسيسكو لوبيز-خيمينيز، إن «الوقوف في العمل لا يحرق فقط المزيد من السعرات الحرارية، بل إن النشاط العضلي الإضافي يخفض معدلات النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري، وبالتالي فإن فوائد الوقوف يمكن أن تتجاوز السيطرة على الوزن». وفي عام 2015، أشارت دراسة أخرى إلى أن الوقوف أثناء العمل يؤدي إلى زيادة الإنتاجية. وفي ألمانيا، أوصى خبراء تغذية ومتخصصون في علاج آلام الظهر بضرورة أن تتخلل فترات الجلوس على المكاتب لمدة طويلة الوقوف على القدمين، رغم أنهم قالوا إن خيار الوقوف «ليس حلاً صحياً على المدى الطويل»، حيث أشاروا إلى أنه على النقيض يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في الجهاز العضلي الهيكلي.