تعلم جميع النساء أنه من الضروري إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم، إلا أن الكثير منهن لا يكترثن لإزالتها أثناء ممارسة الرياضة. وحذر أطباء من ترك مستحضرات التجميل على الوجه أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ما قد يسبب أضرارا كبيرة على البشرة. ويعود ذلك إلى أننا بحاجة إلى العرق لتبريد أجسامنا باستمرار أثناء ممارسة الرياضة، لكن عندما تتفتح مسام البشرة بينما تغطيها طبقة من مستحضرات التجميل، تنحصر الشوائب، وتتراكم الأوساخ على المسام مكونة البثور السوداء. وقالت الدكتورة بريثي دانيال، المديرة الطبية في عيادة أطباء لندن: إن «العرق يحتاج للتبخر، لتبريد الجسم وتخليصه من الشوائب، ولكن منع هذه العملية بإغلاق المسامات، يمكن أن يسبب فرط نمو الميكروبات مثل بكتيريا حب الشباب ما يسبب البقع وتطور الحبوب الصغيرة وزيادة حجمها». ونصحت دانيال بإزالة مستحضرات التجميل قبل بدء التمارين الرياضية ثم غسل الوجه مرة أخرى بعد الانتهاء. من جهة أخرى، وجد بحث جديد أن «الابتسامة» تساعد على تحسين قدرات العدائين وزيادة سرعتهم أو قوتهم البدنية. وفي حين قد يتعارض الأمر مع جميع الغرائز الطبيعية، إلا أن محاولة الابتسام أثناء الركض تعمل على تحسين الأداء العام، وفقا لبحث جديد أجرته جامعة أولستر في إيرلندا الشمالية بالتعاون مع جامعة سوانسيا في ويلز. ويوضح البحث الجديد أن العامل النفسي الرئيس الذي يؤدي إلى نجاح التمرين يتمثل في الجهد المبذول أثناء النشاط الرياضي.