نتعرض جميعًا لتقلبات المزاج ونوبات الكآبة بين الحين والآخر وفق حالتنا النفسية ولذلك تختلف الكآبة عن الاكتئاب .وضح دكتور محمود أبو العزايم استشارى الطب النفسى أن البعض يعانى من الكآبة لفترة تتراوح بين عدة أيام أو أسبوع لكن الاكتئاب يحتاج لفترة طويلة للعلاج قد تمتد لشهور لكن هنام فرق فى علامات الكآبة والاكتئاب .وأشار لعلامات الاكتئاب وهى :-فقدان مستمر للطاقة.-حزن دائم.-عصبية وتقلبات في المزاج-إحساس متكرر بالعجز.-نظرة سلبية مستمرة الى العالم والى ‏الآخرين.-افراط في الأكل أو فقدان للشهية.-إحساس بعدم القيمة أو بالذنب.-عدم القدرة على التركيز.-استيقاظ متكرر في الصباح الباكر، أ‏و تغيرات اخرى في انماط النوم.-عدم القدرة على الاستمتاع بالنشاطات الممتعة.أما علامات الكآبة هى :-الإحساس بالإحباط لأيام عدة، ولكنك تستمر في انجاز النشاطات اليومية بطريقة طبيعية.-فقدان عرضي للطاقة، او تغير بسيط في انماط النوم.-القدرة على الاستمتاع ببعض النشاطات الترفيهية.-وزن ثابت.-إحساس بالعجز لفترة قصيرة.