نيودلهي: كشف موقع " بولد سكاي" المعني بالصحة، عن 13 فائدة صحية موجودة في القهوة، مؤكدًا أن القهوة تحارب بعض الأمراض، وتخلّص عشاقها من بعض الحالات المزاجية السيئة.وعدّد الموقع المعني بالصحة فوائد القهوة والتي جاءت كالتالي:1-مضادة للالتهابتحتوي القهوة على مركب كيميائي يسمى البوليفينول وهو يساعد في تقليل الالتهاب بالجسم، كما أن كوبًا من قهوتك المفضلة بعد الطعام سيجنبك أي شعور بالانتفاخ أو عدم الراحة.2-مضادة للأكسدةأظهرت أبحاث جديدة أنَّ القهوة تعد مصدرًا غنيًا بالمواد المضادة للأكسدة، الأمر الذي يجعل استهلاكها يوميًا أمرًا مفيدًا جدًا للصحة، حيث يقلل من خطر الإصابة بمجموعة واسعة من الأمراض من بينها السرطان.3-النشاطكوب قهوتك الصباحية يمنحك النشاط اللازم لتبدأ يومك مستعداً لإنجاز مهامك بكفاءة عالية وذلك بفضل مادة الكافيين المنبهة والموجودة في القهوة، أيًا كان شكلها سواء قهوة تركية، سريعة التحضير، اسبريسو أو غيرها من أنواع القهوة المختلفة.4-التخلص من التوتررائحة القهوة تخلص جسمك من التوتر والقلق، كما أنها تحسّن الانتباه والتركيز، وهذا الأمر يدركه جليًا عشاق القهوة.5-تنشيط الدورة الدمويةمن المعروف أن المشي يوميًا يحسن الدورة الدموية، لكن هل تعلم أن القهوة لديها أيضا القدرة على تحسين الدورة الدموية؟ فإذا كنت تبحث عن أسباب لشرب القهوة، فلن تجد أعظم من هذا السبب.6-تعزيز القدرات البدنيةأظهرت الأبحاث أن الكافيين يلعب دورا رئيسيا في توفير الطاقة لتحسين الأداء البدني، فالقهوة يمكن أن تساعد الرياضيين على تأدية التمارين بشكل أفضل، كما أنها تقلل من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة.7-منعدمة السعرات الحراريةإذا كنت قلقًا بشأن استهلاك السعرات الحرارية والكربوهيدرات، فإليك المفاجأة فالقهوة الخالية من السكر والحليب لا تحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق.8-علاج الصداعأكّدت الأبحاث أن فنجاناً من القهوة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الصداع النصفي أو حتى علاجه تماما إذا تم تناوله مع بداية الصداع. وذلك لأن الكافيين يساعد في التخلص من الآثار المؤلمة لتمدد الأوعية الدموية المسببة للصداع.9-تحسين القدرات المعرفيةتعمل القهوة على تحسين القدرات المعرفية ومهارات الذاكرة مما يقلل فرص الإصابة بالأمراض العصبية، وغيرها من الأمراض المتعلقة بالذاكرة.10-حرق الدهونتعمل القهوة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم بنسبة تتراوح بين 3 إلى 11% مما يمنحك الطاقة اللازمة مع زيادة معدل حرق الدهون بالجسم.11-حماية البشرةلأنها غنية بمضادات الأكسدة، تحافظ القهوة على بشرتك من أضرار العوامل الخارجية الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تؤثر على خلايا الجلد وتسبب تلفها.12-مجموعة متنوعة من الفيتاميناتتقدم القهوة مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، وذلك لاحتوائها على فيتامينات هامة للجسم، كفيتامين B2، والذي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويوفر الطاقة، وفيتامين B5 الذي يساعد على تخفيف التوتر ويحسن صحة القلب والجلد.13-تحسين المزاجيساعد الكافيين الموجود في القهوة على تحفيز الجهاز العصبي المركزي وزيادة إفراز السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين وهي ناقلات عصبية تساعد في تحسين الحالة المزاجية.