تحتوى الجبنة القريش على بروتين يمنحك قيمة غذائية عالية، ولها الكثير من الفوائد التى وضحها الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية وعلاج السمنة.وفوائدها:1-تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم وقليلة في السعرات الحرارية.2-تحتوى على نسبه دهون قليله3-تعطى الاحساس بالشبع لفترات طويله لاحتوائها على هرمون "ليبتين " lipten.4-يحتوى الجبنة القريش على نسبة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من البروتين بالإضافة إلى احتوائه على عناصر من الصوديوم والكالسيوم والكوليسترول والزنك.5-يساعد الجبن القريش على خفض ضغط الدم المرتفع نظرا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.6-يحتوي الجبن القريش على حمض الفوليك والذي يساعد في نمو الجنين عند المرأة.