تشعر الأنثى بالإحراج الشديد من النحافة فهى تعتقد أنها بذلك تفقد أنوثتها فإذا كنت من ضمن هؤلاء، يمكنك أن تتبعي هذه الوصفات التي تخلصك من النحافة بشكل نهائى وتكسبك أنوثتك وثقتك فى نفسك بنسبة كبيرة.يقدم الدكتور محمد بكرى أخصائى التغذية وصفات طبيعية لعلاج النحافةالحلبة: يساعد تناول مغلي الحلبة المُحلّى بالعسل على زيادة الوزن ويفيد تناول الحلبة الخضراء في زيادة الوزن. الكزبرة: تحتوي الكزبرة على الحديد الذي يساعد في تقوية الدم ويمكن إضافة مسحوق الكزبرة إلى الوجبات أو تناوله طازجا ويساعد في زيادة الإقبال على تناول الطعام. المكسرات والفواكه المجففة والعسل: يمكن عمل خليط من المكسّرات مثل اللوز والجوز والفواكه المجففة وتناولها كوجبات خفيفة بين الوجبات وتساعد في تزويد الجسم بالطاقة والعناصر المعدنيّة الضرورية للجسم.ّالسمسميمكن تناول معلقة من زيت السمسم يوميا على طبق السلطة ويفيد فى فتح الشهية وزيادة الوزن .