يعد اللوز من المكسرات المهمة والمغذية، لأنها تحتوي على الفيتامينات والدهون التي لا تضر الجسم. نشر موقع "BOLD SKY" بعض الفوائد الصحية للوز. 1-تحسين الهضم. 2- مهم جدا في فترة الحمل. 3-يعزز خلايا المخ.4-يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم. 5-تحفيز عضلة القلب. 6-يعمل على تحسين ضغط الدم. 7-يعالج الإمساك. 8-يقوي جهاز المناعة.9-يحمي الجلد من أعراض الشيخوخة المبكرة .