يعلم جميعنا أهمية تناول الفاكهة لما له من تأثير إيجابي على الجسم، وأثبتت الدراسات الحديثة أن لفاكهة الكيوي فوائد كثيرة جدا لم يكن الكثير منا قد سمع بها من قبل، كحماية جهاز المناعة والعمل على تحسين المزاج والحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية. وفي هذا السياق.. نشر موقع "bold sky" بعض الفوائد التي تعود على الجسم من تناول الكيوي. 1-تحتوي فاكهة الكيوي على فيتامين C الذي يعمل على حماية خلايا الدم وتقليل فرص الوفاة المبكرة. 2-يساعدك على تنظيم فترات النوم، حيث يساعد الكيوي على إسترخاء الخلايا الدماغية مما يجعلك تأخذ قسطا مناسبا من الراحة. 3-يحتوي الكيوي على فيتامين c , e مما يساعد على تقليل فرص الإصابة بجلطات القلب. 4-تعد فاكهة الكيوي من أكثر الفواكه الغنية بالحديد، و يستعين أطباء التغذية بالكيوي في الأنظمة الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن. 5-يساعد الكيوي في تحسين عملية الهضم والحماية من متلازمة القولون العصبي. 6-يعد الكيوي من الفاكهة الغنية بحمض الفوليك الذي يعد مهم جدا للمرأة أثناء فترة الحمل.