يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في حياة كل فرد، ويؤثر على الصحة بشكل عام، وبات معروفًا أنه يجب على الإنسان أن يستهلك الفواكه والخضروات والأطعمة الصحية لمحاربة الأمراض والمشاكل الصحية، بالإضافة إلى تناول الحامض وبذور الشيا يساعد على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، كالإمساك والانتفاخ، اللذين يندرجان ضمن لائحة المشاكل الصحية التي تؤثر على عدد كبير من الناس.لذلك قدم "LB.clinic " وصفة سهلة التحضير للتخلص من الإمساك والانتفاخ.المكونات:- 5 جرامات من بذور الشيا- كوب ونصف الكوب من الماء- حبة من الحامض - ملعقة من العسلطريقة التحضير:توضع حبوب الشيا في نصف كوب من الماء لمدة ساعة، وتعصر حبة الحامض، ويضاف اليها كوبًا من الماء، ثمّ يوضع فوقهما بذور الشيا والعسل.تناول هذا الشرب مرة واحدة في اليوم، ويفضل في الصباح على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج، وبعد بضعة أيام ستلاحظون حتمًا الفرق.