عادات يومية عديدة سيئة تسبب مشاكل فى الظهر، وتؤثر على سلامة وصحة العمود الفقري، إليك أبرز هذه العادات، وتقدمها أخصائية العلاج الطبيعى والتأهيل "مى إمام ".أكدت "إمام" أن أبرز العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة العمود الفقري هى الإفراط في النوم لساعات طويلة، وعلى الظهر مما يشكل ضغطا على العمود الفقري وآلام بالظهر. لفتت الى أن الأخطاء التى يقع فيها الكثيرون هى الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر يتسبب في ألم الظهر، أما وضعيات نوم الخاطئة فهى تؤثر بشكل سلبي على العمود الفقري.أما عن الأخطاء الأخرى التى يقع فيها الكثيرون هى إرتداء الكعب العالي لفترات طويلة، مما يشكل ضغط على العمود الفقرى والتأثير على صحته من خلال ضغطه على المفاصل، وأشار إلى أن عدم إستبدال المراتب لفترات طويلة يؤدى إلى إيذاء الظهر.