تواصل – فريق التحرير: يتمتع اللبن الرائب أو الزبادي بأهمية كبيرة بسبب فوائده الصحية والمغذية؛ إذ إنه غني بالبروتينات، والأهم أنه غني بالبريبيوتك، وهو من الأغذية الرائعة المعروفة منذ قديم الزمان. وفي هذا الصَّدد، عدَّدت الدكتورة وجدان الشمري، أخصائية التغذية، في تغريدة عبر حسابها على “تويتر” 8 أسباب مهمة عن الزبادي وفوائده الكبيرة، ناصحةً بالمواظبة على تناوله قبل النوم. وبحسب “الشمري” فإن الفوائد الـ 8 هي: 1- يخفض الضغط.2- يُعدل مستوى السكر.3- يُساعد على النوم العميق.4- يقلل من الأكل الليلي.5- يحتوي البكتيريا النافعة.6- يساعد على نزول الوزن.7- يساعد على الحصول على بطن مسطح.8- يعطى أنفاساً زكية صباحاً.