يعد ضيق التنفس هي حالة مرضية تتعرض لها المرأة و الرجل عندما يحدث مشكلة في الجهاز التنفسي، وهي اعاقة في تدفق الهواء إلى الرئتين، مما ينتج عنها وجود خلل في معدلات عملية ،لذلك هناك بعض العلاجات الطبيعية والسريعة التي يمكنك اتباعها على الفور إذا شعرت عزيزتي بضيق في التنفس لأنه من الطبيعي أن تصابين بحالة من الخوف ،وفقًا لموقع "boldsky".10 علاجات المنزلية لسوء التنفس:_1-بذور الفينل:تعمل بذور الشمر كمعطر فم ممتاز يساعد على التحكم في رائحة الفم الكريهة، يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات تحارب البكتيريا داخل الفم.طريقة الاستخدام:امشغ ملعقة طعام من بذور الشمر بعد الوجبة.يمكنك أيضا جعل نفسك فنجان شاي الشمر.2-بذور الحلبة:بذور الحلبة جيدة جدا في إزالة رائحة سيئة من الفم، شرب الشاي الحلبة فعالة جدا في علاج رائحة الفم الكريهة.طريقة الاستخدام:إضافة ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء المغلي.سلالة وشرب الشاي مرة واحدة في اليوم.3-قرنفل:تعتبر القرنفل ممتازة لتنفس أنفاسك كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.طريقة الاستخدام:مضغ بضع قطع من القرنفل بعد وجبة الطعام.يمكنك شرب الشاي القرنفل كذلك.4-عصير ليمونيمنع المحتوى الحمضي في الليمون نمو البكتيريا في الفم.طريقة الاستخدام:أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب من الماء وشطف فمك معه.5-خل حمض التفاح:خل التفاح هو علاج منزلي ممتاز لعلاج رائحة الفم الكريهة ، وذلك بفضل تأثيره على توازن درجة الحموضة ، والذي يساعد على مكافحة البكتيريا المسببة للرائحة.طريقة الاستخدام:الغرغرة مع خل التفاح الممزوج في كوب من الماء كل صباح لعلاج رائحة الفم الكريهة.6- قرفة:القرفة يمكن أن تتخلص من رائحة الفم الكريهة لأنها تحتوي على ألدهيد cinnamic، هذا يقلل من كمية البكتيريا في الفم.طريقة الاستخدام:اسلقي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في وعاء من الماء.أضف أوراق الغار والهيل.توتر الحل واستخدامه بمثابة شطف الفم.7-زيت شجرة الشاي:يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مطهرة تعمل كمطهر قوي لفمك.طريقة الاستخدام:يمكنك خلط بضع قطرات من زيت شجرة الشاي وزيت النعناع وزيت الليمون في كوب من الماء.استخدم هذا الخليط كغسول للفم.8-علكة:مضغ العلكة الخالية من السكر يمكن أن يعالج رائحة الفم الكريهة. هذا يعزز تدفق صحي من اللعاب في الفم.طريقة الاستخدام:اختيار مضغ العلكة مع النكهات مثل النعناع.9-بقدونس:البقدونس هو علاج منزلي جيد جدا لعلاج الروائح الكريهة. يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تعمل كمضاد للبكتيريا وتساعد في القضاء على الرائحة الكريهة.طريقة الاستخدام:أمضغ بضعة أوراق بقدونس طازجة.10-ماء مالح:المياه المالحة تحييد توازن درجة الحموضة في الفم وتطهره. لديها خصائص مضادة للميكروبات كذلك.طريقة الاستخدام:أضف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى كوب من الماء الفاتر.استخدم هذا المزيج للغرغرة كل صباح.