أكتفى الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر بأداء تمرين استرجاعي صباح اليوم الأثنين في أحد الصالات الخاصة وذلك في المسبح والجاكوزي فقط على أن يعود الفريق للتمارين مساء يوم الأربعاء القادم حيث منح الجهاز الفني لاعبي الفريق الهجراوي إجازة ليوم غداً الثلاثاء بعد أن أدى الفريق تدريباته لمدة ستة أيام متتالية واشتمل بعضها على تمارين صباحية ومسائية . من جانب آخر يخوض فريق هجر أول لقاءاته الودية في فترة التوقف الحالية عصر الأثنين القادم عندما يواجه فريق الشباب أحد فرق المقدمة في دوري عبداللطيف جميل السعودي للمحترفين على ملعب الأخير بالعاصمة السعودية الرياض وذلك في فترة التوقف الحالية للدوري وسوف يكون هناك لقاء آخر لفريق هجر سوف يحدد في وقت لاحق .