إعداد: محمد فتحي بعد سنوات من التجارب، ابتكر البروفيسور البريطاني كولين إسبي، أستاذ طب النوم في قسم العلوم العصبية أقراص نوم بجامعة أكسفورد البريطانية، تطبيقاً إلكترونياً، يعد بمثابة «أقراص نوم رقمية»، تعالج مشكلة الأرق بشكل شامل. ويعد وسيلة علاج سلوكي معرفي يقضي على الاستهلاك الكبير لأقراص النوم حول العالم.يتيح تطبيق «سلبيو» (Sleepio) للمرضى تحديد ساعات النوم التي يحتاجون إليها، عبر مجموعات شاملة من الأسئلة حول أنماط نومهم وساعات العمل، وطبيعة النشاط، من أجل التوصل للسبب الرئيسي وراء الأرق، وبعد تحليل للنتائج من قبل مختصين يقدم لهم حلولاً وخطوات يتم اتباعها على مدار اليوم، للوصول بالعقل إلى الراحة التي تؤدي إلى النوم الطبيعي.ويقول إسبي: هذا التطبيق بالغ الأهمية لإثبات كيف يمكن للتطبيقات الطبية تقديم رعاية أفضل للأشخاص الذين يعانون الأرق، والتقليل من الاعتماد على الأدوية. ومن خلال 6 تجارب سريرية، أظهر البرنامج نجاحاً في علاج أكثر من ثلاثة أرباع من يعانون الأرق وتحقيق النوم الطبيعي.وفي خطوة هي الأولى من نوعها في العالم، أجازت هيئة الصحة العامة البريطانية «سلبيو»، على أن تطبق مرحلة أولية على مليون مستخدم في أكتوبر/تشرين الأول المقبل في عدد من المدن البريطانية. ويتمكن أي شخص من استخدام التطبيق دون الحاجة إلى وصفة طبية، ما يوفر الوقت لكل من المرضى والأطباء. ويشرف على إدارة التطبيق وتطويره فريق في شبكة أكسفورد الأكاديمية للعلوم الصحية التابعة لجامعة أكسفورد.