يعانى العديد من الأشخاص بسبب مشكلة ثبات الوزن نتيجة قلة معدل حرق الدهون المتراكمة بالجسم، لذا أوضح الدكتور محسن النادي، استشارى الطب البديل، بعض النصائح البسيطة التى تساعدك فى زيادة معدل الحرق والتخلص من الدهون المزعجة.- تناول الزبادي بالليمون قبل النوم يساعد فى التخلص من الدهون الموجودة بمحيط البطن.- المواظبة على تناول من 2 إلى 3 لتر من الماء خلال اليوم .- تناول السلطة مع وجبة الغداء يساعد على حرق 30 % من الدهون الموجودة بالطعام.- ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر و إضافة الليمون بعد الاكل بساعتين- تناول الفاكهة المسموح بها على مدار اليوم .- الأبتعاد عن أستخدام الزيوت والسمن .- الاكتفاء بملعقة واحدة من زيت الزيتون في اليوم.- الأبتعاد عن تناول الحلويات والمعجنات والوجبات السريعة.- يساعد تناول الماء الدافئ بالعسل على الريق فى التخلص من الإمساك و تحسين حركة الأمعاء.