معظمنا قد لا يهتم كثيرا بتناول الشمر بالرغم من أهميته، إلا أنه لا يعد من الأعشاب التي تلقى اهتماما كبيرا من قبل الكثير، فالأغلب لا يعلم تلك الفوائد العظيمة التى تمنح للجسم وتساهم في الوقاية من مخاطر عديدة.فكما جاء في موقع "بولد سكاى" الهند، فهناك مجموعة من الفاوئد العديدة التى يمنحها لنا تناول عشب الشمر باستمرار والتى يأتى على رأسها الآتي:- الحماية من التعرض لأمراض القلب.- الوقاية من مرض السكر.- القضاء على الجذور الحرة.-الوقاية من السرطان.- التخلص من السموم.- الحماية من مشكلة آلام الأسنان.- التخلص من مشكلة آلام العضلات.- التخلص من مشكلة ضمور العضلات.- تعزيز الذكاء.- القضاء على مشكلة ضعف الذاكرة.