يحدث التهاب الحنجرة نتيجة لنشاط الفيروسات في الجو، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالإرهاق الشديد. نشر موقع "bold sky” بعض الطرق التي عن طريقها يمكن تفادي الإصابة بالتهاب الحنجرة. 1- الغرغرة بمياه مملحة يعرف عن الملح أنه مطهر طبيعي يساعد الملح على سحب المرض من الجسم ، بمجرد تقليب نصف ملعقة من الملح في كوب من الماء الدافئ كل ساعة لمدة 8 ساعات سيقضي على إلتهاب الحنجرة . 2-تناول المثلجات قد تبدو لك وجهة نظر غير منطقية و تنفي كل العادات التي تربينا عليها و لكن في حقيقة الأمر تناول المشروبات المثلجة يساعد في الحد من تورم الأنسجة في الحنجرة .3-المصاصة قد تتفاجأ من تلك المعلومة و لكن في الواقع فإن المصاصة قد تعمل عمل المشروبات المثلجة التي تمنع التورم ، و لكن إحذر تناول المصاصة ذو النكهات الحمضية لأنها قد تؤدي إلى تفاقم التورم . 4- ابتعد عن الأطعمة الحمضية إذا كنت تعاني من آلم في الحنجرة عليك الإبتعاد تماما عن الأطعمة الحمضية كتناول الليمون و البرتقال . 5-تجنب الأطعمة التي تحتوي على بهارات إن البهارات الحارة قد تؤدي إلى زيادة الإلتهاب ، بل عليك تناول المأكولات ذات البهارات الخفيفة حتى لا تزيد من حدة المرض . 6- الراحة قد تشعر أنك مرهق و جسدك يحتاج إلى الراحة في تلك الفترة لأن مرض أي عضو يؤثر بصورة أو بآخرى على الجسم لذلك عليك الراحة التامة في الفراش .