هناك طرق للحصول على نوم عميق كل ليلة لتتمتع ببشرة ناعمة نشرها موقع “diva fashion designe”، وهي: 1-النوم على ظهرك:عندما ينام الناس وهم يضغطون على بطونهم وصدورهم ووجوههم في بطنياتهم ووساداتهم، على الرغم من أن ذلك قد يكون مريحًا جدًا، إلا أنه قد يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. 2-استخدم جهاز ترطيب داخل غرفة نومك:الشيء الذي يحافظ على جلدك ناعم هو الترطيب، ولكن عندما تكون نائمًا طوال الليل، لا تشرب أي ماء لتبقى رطبًا.للمساعدة على منع جفاف جلدك، استخدم جهاز ترطيب داخل غرفة نومك.3-استخدام الروائح حتى تستيقظ:واحدة من أكثر الطرق فعالية للحصول على ما يكفي من النوم الهادئ هو استخدام الروائح خاصة رائحة الخزامي. 4-ارتداء قناع النوم مصنوع من الحرير:مهم جدًا تجنب الضوء عندما تحاول النوم من أجل الحصول على راحة جيدة، عندما ترتدي قناع العين الذي يزيل التعرض للضوء تمامًا، والأفضل أن يكون من الحرير حتى لا يتعرض الجلد للتجاعيد.5-شراء مرتبة عالية الجودة:عندما تنام على مرتبة منخفضة الجودة فإنك تضغط على نقاط ظهرك، ما يؤدي إلى الألم وضعف النوم لذلك اختر نوع مرتبة جيد.