يحتوي العنب على مضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم "بوليفينول"، والتي تعمل على إبطاء أو منع تكون العديد من أنواع السرطان، كما أنه يحتوي على فوائد عديدة خاصةً للمرأة الحامل.وقدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، أبرز فوائد تناول العنب كالتالي:1-يحتوي علي الأحماض التي تساعد على تعزيز صحة الفم والأسنان.2- يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم.3- يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة مما يساعد على خسارة الوزن.4- العنب مفيد في حالات الأنيميا أو فقر الدم.5-مفيد لحالات الفشل الكبدي.6- له فوائد لمن يعاني من الإمساك والبواسير.