تعانين من رائحة الفم الكريهة، مما يسبب لك الشعور بالحرج الشديد، إليك هذا الحل فيمكنك إتباع أفضل 8 خطوات للتخلص من رائحة الفم الكريهة تماما يقدمها موقع "هيلث كير" الأمريكى.-تناولي الماء والذى يقوم بدوره بزيادة إفراز اللعاب الذى يحافظ على رطوبة الفم ويمنع جفافه.- نظفى أسنانك ولسانك بالطريقة الصحيحة واياكِ أن تهملى اللسان لأن نسبة كبيرة من رائحة الفم الكريهة يكون مصدرها اللسان.- عليك تناول كوب من اللبن صباحا قبل الإفطار اذ يعمل على قتل البكتريا التى تسبب الرائحة الكريهة.- استخدمي الغسول الخاص بتعقيم الفم والحلق لتقتلى البكتريا المتجمعة فى ثنايا الأسنان.- أمضغى حبات القرنفل فهى تعطى رائحة سحرية للفم.-أمضغى القرفة أو استخدميها كغسول للفم مما يساعد على تعطير رائحة الفم الكريهة وإنعاش فمك.-عليك بتناول الخضراوات ذات الأوراق الداكنة، فهى تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي وتخلصه من السموم والتي تكون سببا في الرائحة الكريهة.-أكثرى من تناول التفاح فهو يساعد فى محاربة البكتيريا والمحافظة على صحة الفم.