لا يعتبر الأرق مرضًا، ولكنه مجرد اضطراب في البدء في النوم أو حدوث استيقاظ متكرر أثناء النوم في الليل، وقد يكون الأمر مزعجاً حينما يكون الإنسان غير مهتم بتناول الوجبات الغذائية السليمة قبله، المزيد من التفاصيل عن أطعمة تحارب الأرق وتساعد على النوم، تتحدث فداء شاتيلا، خبيرة التغذية اللبنانية، خلال مشاركتها في برنامج يوم جديد تقديم كارلوس ناشف، وروان عليان.