يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الإكثار من تناول الشاى الأخضر و الإفراط فى تناوله بشكل مبالغ فيه و بالأخص أصحاب الوزن الزائد للغرض من انخفاض أوزانهم لما ثبت أن الشاي الأخضر له قدرة هائلة على خسارة الوزن ونسف الكرش و لكن أغلب الأطباء لا ينصحون بالافراط في تناوله .وفقا لما ذكره موقع " بولد سكاى " أن هناك إثبات فى الآثار الجانبية للإفراط فى تناول الشاى الأخضر وهي عبارة عن الاتى :الصداع ، العصبية ، مشاكل النوم ، القيء ، الإسهال ، التهيج ، عدم انتظام ضربات القلب ، الرعاش ، حرقة المعدة ، الدوخة ، الرنين في الأذنين ، التشنجات والارتباك. لذا ، فإن الاستهلاك المعتدل للشاي الأخضر جيد فالتحذير من الإفراط فى تناوله .